У рамках проєкту «Імерсивна терапевтична вистава “Ключі сили” для дітей та батьків» ми провели те, без чого точно не можна працювати з чутливими темами – тренінг із психологічної самодопомоги.
Це був простір чесності, в якому можна було поставити на паузу театр, волонтерство, дедлайни і трохи побути просто людиною. Команда повністю занурилася в процес.
Перший день – про емоції. Ми їх шукали, визнавали, розбирали на атоми. «А це точно моє?» – питали себе. «А чому я злюсь, коли втомився?» – питали одне одного. «А що відчуває моє тіло, коли мені страшно?» – питали в тиші. Через діалог і практику ми вивчали, як емоції працюють в умовах стресу й творчої напруги. І як не зливати їх на інших.
Другий день – про інструменти. У нашій психологічній аптечці тепер не лише валеріанка, а й вправи, які реально працюють: дихання, заземлення, уважність до тіла, прості техніки заспокоєння та емоційного відновлення. Бо якщо ми створюємо виставу про внутрішню силу – треба мати її в собі. І мати чим підлатати себе після чергової емоційної хвилі.
Кульмінацією стала скульптура емоцій. У ній зустрілись злість, тривога, радість, роздратування й самотність. Живі. Чесні. Прекрасні. І ми поруч з ними.
Ці два дні стали для нас м’якою подушкою перед творчим стрибком. Ми запускаємо «Ключі сили» не лише для дітей і батьків, а й для себе. Бо справжнє піклування починається зсередини.
Дякуємо нашій тренерці Надії Бруяці за чуйність, ясність, силу бути поруч і практики, які працюють не тільки в теорії. Дякуємо всій команді за сміливість бути вразливими й відкритими.
__
В рамках проєкту «Імерсивна терапевтична вистава “Ключі сили” для дітей та батьків», який реалізує ГО «Лабораторія змін» спільно з Волинським академічним обласним театром ляльок за підтримки Українського культурного фонду в межах конкурсної програми «Стійкість суспільства через культуру».